怎么预防痛经

　　怎么预防痛经？痛经是女性朋友们都很熟悉的一种妇科疾病，其发病率是比较高的，只是在发病初期没有什么恨明显的症状，但是如果不及时治疗，也会带来很大的麻烦，下面给大家介绍一下怎么预防痛经。

　　怎么预防痛经?让我们来看看阳泉东方医院是怎么介绍的吧！

　　女性裸睡能够减轻痛经：

　　医生表示，女性裸睡，身体束缚小，可以有效的缓解痛经等症状。据医生介绍，裸睡由于没有衣服束缚，也不存在衣物细小的褶皱对身体的影响，所以身体容易放松，这样就保*了肌体血液更流畅，代谢更活跃。

　　比如，一些因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了;而一些患有腰痛和生理性月经痛的妇女，裸睡一段时间后，症状也得到了减轻。

　　这样的话，不仅能够比较快速地进入睡眠状态，而且能有效改善某些人手脚冰凉的状况，改善神经末梢的循环，并促进其进入深层次睡眠。此外，女性阴部因常年湿润，细菌容易繁殖，裸睡能让阴部充分的通风透气，自然就能减少患上妇科病的可能性。

　　脱裤子睡觉对辅助治疗紧张性疾病的效果极高，特别对腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到缓解或消除，并使全身内脏和体表的血液循环变得十分顺畅。这样对一些有慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛等症状者，大多都能得到较大程度的改善。

　　但是，有个细节要注意，裸睡的时候要选择干净舒适的床单被套等等，以免细菌直接从阴道进入人体，从而引发感染。

　　>>>  阳泉东方医院妇科

　　通过以上介绍，相信大家对于裸睡的好处有了不少了解，裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛，有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

　　阳泉东方医院