发布日期：2021-07-27 发布者：阳泉东方中西医结合医院
当我们的身体经常出现痛经时就要尽早的去医院进行检查。痛经长时间的不去治疗会引起其他严重的疾病。痛经是指女性朋友的盆腔脏器没有发生器质性的病变，而是因为子宫内膜在经期的时候分泌了前列腺素，导致子宫肌层强烈的收缩，血管发生痉挛，子宫出现缺血、缺氧，所以出现了胀痛、腰骶部的坠胀不适，严重的时候，还会发生偏头痛、恶心、呕吐等一系列的症状。下面为您讲解痛经怎样调理?
少吃酸涩食品，包括米醋、草莓、樱桃、芒果、柠檬等。
多食富含B族维生素食物，如粗粮、奶类、豆类等。
治疗期间保持饮食清淡，多饮水，多食蔬菜，可以进食具有一定抗菌作用的食物，如马齿苋、鱼腥草、苋菜等。
痛经患者在经前期应多吃活血化瘀、理气疏肝的药食，如陈皮、大米、眉豆等。
行经期要少吃生冷和辛辣剌激性强的食物，尽量清淡饮食，多吃偏于温热性质的食物，如吴茱萸、桂圆、当归、羊肉、姜等。
经后期要多吃滋补要食物，如羊肉、阿胶、黄芪等，可以煮粥吃，或是炖肉食用。
不吃生冷寒凉食品，如各种冷饮、 冰镇饮料、生拌凉菜、梨、柿子、西瓜、马蹄等;不吃刺激性食品，如辣椒、胡椒、辛辣调味品等，否则会加重盆腔充血、炎症，造成子宫肌肉过度收缩，导致痛经程度加剧。
阳泉东方医院温馨提示：通过以上介绍希望可以帮到你。如还有什么不太清楚的地方或想了解多一些这方面的知识建议与在线医生进行详细了解,将会有这方面的医生一对一为你进行详细分析、解答.祝身体健康!
